我得了便秘怎么办？

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是由于综合因素所造成的结肠的蠕动性减弱造成的胃肠道蠕动减弱，会表现出便秘现象的发生，首先要防止过度的焦虑，配合服用药物，能促进胃肠道的蠕动，帮助排便，增加纤维素含量，偏食、挑食、吃精制米面的人尤为重要。多吃些芹菜、白菜、水果、玉米、高粱、白薯做的饭菜，可以防治便秘。