造成便秘的原因是什么？

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饮食习惯不当是造成便秘的主要原因。吃的菜少，或者不吃纤维蛋白多的食物，因此粪便产生得比较少，致使对肠道的刺激减少，因此造成便秘。此外，还有一种是习惯性便秘，久坐不动，肠道蠕动慢造成便秘。因此我们应当有一个好的排便习惯，日常饮食不应过于细嫩，多吃粗粮。