便秘吃什么排便啊？

精选回答

您可以多吃一些促进肠胃蠕动的食物，比如早起喝一杯蜂蜜水，还要多吃新鲜水果蔬菜，例如苹果、香蕉、菠萝、山竹、草莓、玉米、红番薯、芹菜、菠菜、韭菜、胡萝卜、海带等，平时除了饮食还要注意多锻炼身体。