体脂率怎么减最快？

精选回答

降低体脂率，首先建议你在平时保证饮食的合理搭配，不要采取节食的方式进行减肥，不要吃过于油腻的食物以及热量高的食物。需要坚持进行体育运动，比如跑步、跳绳等，长期坚持能够看到减肥的效果。