吃花生米会便秘吗？

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吃花生米是不会造成便秘的，花生米是具有润肠通便的功效，花生米含有非常多的蛋白质脂肪油，具有增加胃肠道润滑作用，有利于缓解便秘的效果。给孩子食用花生米，需要非常的小心，花生米是比较硬的，而且容易噎着小孩子，在食用期间最好是把花生米粉碎为比较细小的乳糜状。孩子食用花生米期间需要确保孩子吃的量是非常适宜的，过多的花生米可能会造成胃肠润滑度过高而腹泻。