孕6个月便秘怎么办？

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饮食要清淡，营养要均衡怀孕6个月出现便秘，可以选择一些综合措施来缓解。首先饮食要清淡，营养要均衡，不要吃辛辣刺激的食物。并且必要时可以吃一些流质半流质的软食，比如选择新鲜的蔬菜和水果做成的蔬菜粥，水果羹等。另外，可以在医生指导下，适当的吃一些益生菌，比如乳酸菌，双歧杆菌等，能够调整消化道的微生态环境，软化大便，促进便秘的缓解。并且还可以适当的做一些孕妇操，适当的散步，不要久坐不动，能够增强胃肠道的蠕动，促进排便。