最近便秘很厉害怎么办？

精选回答

首先考虑是由功能性便秘引起，要注意多喝水，多吃蔬菜、水果，多吃一些含纤维素高的食物，注意多运动，避免久坐、久卧，导致肠道动力减弱。排便时避免久坐久蹲，注意力要集中，避免长时间的看手机，要注意调整好心态，避免压抑等不良的情绪。如果便秘仍然不能改善，必要时可以在医生的指导下适当的使用乳果糖、复方聚乙二醇等缓泻的药物。如果便秘持续存在，还需要注意排查肠道器质性的疾病。