腹部胀，便秘拉不干净是怎么回事？

精选回答

你所说的这种情况是身心状态差的表现，应该进行合理的调整，逐渐的改善恢复。养成良好的饮食生活习惯，饮食营养均衡，搭配合理，清淡宜消化，避免生冷油腻辛辣等刺激，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，保持良好的心态，养成定时排便的习惯，逐渐的改善，减少不适的出现。