女生都便秘？

精选回答

女生有便秘的情况，建议要加强活动，如散步和跑来增强胃肠蠕动，养成良好的排便习惯。同时还要多吃含有粗纤维、蔬菜及水果的食物，多喝水。此外，还应当吃有滋润肠道及缓解便秘功能的食物，如黑芝麻、蜂蜜等。