便秘好几天了怎么办啊？

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便秘大多是由于体内火气旺盛或者胃肠功能较差，蠕动较慢造成的。建议服用三黄片或者牛黄解毒片治疗，也可以使用开塞露缓解症状。近期要注意饮食规律，细嚼慢咽，少食多餐，食物以松软、易消化为主如细面条、小米粥、米汤、土豆等；平时注意多运动，饭后要适当的进行散步，有助于促进胃肠蠕动，调整胃肠功能；要多喝水，多吃富含纤维素的蔬菜水果。