便秘5天不拉屎怎么办？

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便秘五天不拉屎可以多吃些蔬菜和水果，这样可以增加肠道中的粗纤维量促进肠蠕动，比如香蕉。此外肠道缺少水分也容易导致便秘，平时要多喝水，多运动，促进肠道蠕动促进排便。也能吃些润肠通便的中成药。