便秘不好怎么办妙招？

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排便也是排便反射造成的，如果粪便干结、可以造成排便费力和便秘等情况，没有特效治疗方法，纠正便秘首先需要养成定时排便的习惯、可以配合晨起空腹喝一杯温开水或蜂蜜水、防止吃辛辣刺激的食物，多摄取粗膳食纤维的食物，如香蕉，莲藕、芹菜、全麦食品等，也可以配合药物如麻子仁丸治疗，以上各种表现才能逐步好转，你的情况可以采取以上方法治疗，便秘和排便费力的表现可以逐步好转，如果以上治疗还是不能改善，也需要去医院检查一次