胡萝卜怎么吃可以缓解便秘啊？

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无论什么做法都可以有效地缓解便秘的，但是块状不要过大。便秘一般来说都是因为肠蠕动减慢，或者是消化不良，以及许多闹肚子致使的，所以平时可以吃许多新鲜的水果和蔬菜，多喝水，饭后适宜走动。