女人长期便秘怎么根治？

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治疗经常性便秘最好的方法，应当是调整你的生活规律和饮食结构，具体如下： \n \n1.早睡早起。中医讲，人在早上5：00至7：00是大肠经最旺的时候，有利于排泄。如果每天早上6：30左右起床，马上喝一杯温开水，然后刷牙洗脸吃饭活动，很快大便就会顺利下来。 \n \n2.生活有规律。慢慢养成定时大便的习惯。 \n \n 3，饮食上要多吃素，少吃肉。比如红薯、玉米、青菜、芋头等等，每天至少要吃一种。