孕前期便秘是怎么回事？

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孕前期便秘主要是由于怀孕后孕激素水平升高，在一定程度上抑制胃肠道平滑肌的蠕动，使胃肠道平滑肌蠕动减慢，肠内容物在肠道内停留时间较长，水分吸收增加而导致便秘；另一方面，逐渐增大的子宫会压迫到后方的直肠，导致孕妇的便秘。因此，孕妇可以从饮食上来改善，多喝一些温热水，多吃新鲜的蔬菜、水果，以及五谷杂粮，补充维生素和纤维素，促进胃肠蠕动；同时，也可以进行适当的低强度的运动，这些都可以防止便秘，严重者可以吃益生菌，或者是乳果糖。