十岁孩子经常便秘怎么办？

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十岁孩子经常便秘是因为其胃肠道的功能发育还不完善，肠道相对比较狭窄，大便容易积存在肠道内，大便当中的水分容易被重吸收，大便就会比较干硬。另外，宝宝在饮食结构上膳食纤维摄入的不够，也容易造成大便干结，造成便秘。这个时候该怎么办呢？平时要养成定时排便的习惯，在固定的时间让孩子排便。要多喝水，多吃些含有纤维素的蔬菜，还有苹果、熟透的香蕉，多吃些谷物类的食物；还可以口服些含有双歧杆菌的益生菌。如果小孩子平时大便都比较干硬，可以口服一段时间的乳果糖，可以软化大便，也可以缓解便秘。