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有没有便秘和减肥的方法?

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病情描述

有没有便秘和减肥的方法?

2022-06-18

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刘云云

刘云云

副主任医师
宿迁市第一人民医院 消化内科

精选回答

你所说的情况不运动就能减肥 一般来说是比较难的,至少也是需要腹式呼吸锻炼,可以不用走出家门,在床上也行,就是深吸一口气后用力憋住60-90秒,然后缓慢呼气。如此反复锻炼。一般来说每天这样的锻炼至少需要1小时以上,可以分开3-4个时间段。还需要控制饮食相结合

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