打嗝胀气便秘？

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如果有胃下垂、腹胀和便秘，要注意不要暴饮暴食，不要吃辛辣、刺激性的食物，能吃一些清淡的蔬菜、水果等食物，这样有利于润肠通便，还能吃些香蕉、猕猴桃、油菜、白菜、西红柿等，也能喝一些益生菌来调节肠胃的正常菌群，益生菌是腹泻和便秘的双向调节，可以促进排气和排便。