怀孕中期便秘吃什么通便最有效？

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怀孕中期便秘最好吃一些具有润肠通便作用的食物。通过进食具有润肠通便作用的食物后，可以促进胃肠道蠕动，不但可以使便秘的症状缓解，又可以避免药物的不良反应。可以适当吃香蕉、蜂蜜以及苹果、猕猴桃、雪梨、火龙果、西瓜、枇杷等。需要尽量进食一些含水分、维生素比较多的食物，对便秘症状的改善有很大的帮助。如果通过食物调整，患者的便秘症状没有缓解时，则需要及时使用药物治疗，最好避免使用口服的泻药，可以外用润滑剂。