长期便秘，大便结块出不来？

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便秘是由于缺少膳食纤维造成的，平时注意少吃辛辣，多吃粗粮蔬菜，桂林的⑨株益生菌可以补充有益菌，加快肠胃蠕动，帮助梳理消化道，对便秘起到很好的作用。益生菌可以保持肠道菌群的平衡。意见建议：这样胃肠道就能更加出色地完成消化任务。如果食物被更有效地消化，便秘当然没有存在的道理了。