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减肥怎么减肚子?

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病情描述

减肥怎么减肚子?

2022-05-17

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任冬梅

任冬梅

副主任医师
中国人民解放军第960医院 内分泌科

精选回答

减肚子首先应清淡饮食,避免高脂高糖高热量的食物,多吃富含维生素和纤维素的瓜果蔬菜;其次,应适当加强运动,做呼啦圈、仰卧起坐、平板支持、慢跑等运动,加速新陈代谢,达到瘦肚子的目的。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医