喝乳酸菌能改善便秘吗？

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喝乳酸菌可以缓解便秘。便秘是因为肠动力缺乏，肠道刺激不足造成。乳酸菌具有增加肠道有益菌群，改善胃肠功能，恢复肠道菌群平衡的作用。同时乳酸菌分泌的乳酸能够降低肠道的pH值，抑制肠道的有害菌群，增加肠道的蠕动，因此起到防治腹泻、肠炎、便秘的作用。