什么时候喝酸奶治便秘？

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夜间饮用酸奶对预防和治疗便秘有较好的效果。由于酸奶中所含的乳酸成分，在晚上帮助人体肠胃蠕动，解除便秘。饭后半小时至两小时饮用酸奶，对治疗便秘也有帮助，若儿童表现出便秘症状，可在饭后半个小时至两个小时饮用，可补充身体益生菌，调节肠道菌群。益生菌，如酸奶中所含的活性乳酸杆菌和双歧杆菌，能抑制粪便中腐败菌的生长，调节肠道菌群。酸乳酪中的双歧因子具有清除自由基、抗癌抗衰老等功能。