每天跳绳十分钟会瘦吗？

精选回答

跳绳是一种有氧运动，如果每天跳绳十分钟，一般不会达到瘦身的目的。如果需要减肥，则需要至少坚持每天跳绳30分钟以上。在跳绳的前后需要注意肌肉的拉伸。在减肥期间，还需要注意饮食的控制。