便秘能吃核桃吗？

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便秘的病人是能吃适量的核桃，因为核桃中含有的植物油成分能够起到润肠通便的作用。此外核桃中含有比较丰富的矿物质、油脂以及蛋白质等物质，所以各个年龄段的人适量的吃一些核桃对身体的发育都是有好处的。如果要预防便秘的话可以多吃一些能够促进消化的食物，比如芹菜等。此外在生活中不要久坐，每天做适当的运动。