5岁小孩便秘怎么调理？

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5岁小孩表现出便秘，要多吃水果，蔬菜或者是粗粮等含有膳食纤维较多的食物，能够促进肠道蠕动，有助于大便排出，而且平时要多运动，多喝一些温开水，也可以缓解便秘症状。小孩表现出便秘一般是由于饮食不规律所造成的，比如经常吃一些油腻的食物或者是吃零食比较多，容易表现出便秘情况，而且喝水少，上火也会造成便秘的。小孩表现出便秘，要调整饮食，养成良好的饮食习惯，多吃清淡的食物，平时需要多活动一下，散散步，而且要保持睡眠充足，不可经常熬夜。