喝什么能缓解便秘？

精选回答

可以适当的喝些蜂蜜水或者是酸奶，蜂蜜水和酸奶正常能够起到润肠通便的功效，能够有效的缓解便秘的情况，并且也能喝果汁，也能够起到比较好的效果。如果有便秘的情况还要注意调整饮食结构，可以多吃一些绿叶蔬菜或者是粗粮，比如韭菜或者是玉米等，也能够有效的缓解便秘的情况，尽量少吃一些刺激性的食物或者是油腻的食物。