女人便秘怎样治疗？

精选回答

便秘指的是排便困难、排便量少、排便次数减少或排便不尽感等主要表现的一种疾病。建议：1.养成每日定时排便的习惯，以建立正常的排便规律；2.高纤维饮食和足量饮水。膳食纤维可吸收水分，软化粪便，刺激肠蠕动，足量饮水可以减少便干结，因此预防和治疗便秘；3.参加各种体力活动，建议每天一小时以上的体育锻炼。