便秘能不能吃苹果？

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便秘期间是可以适当吃一些苹果的，苹果里面含有丰富的膳食纤维，适当的吃一些能够有效的刺激肠道蠕动，有助于缓解便秘的症状。造成便秘的原因有很多，最多见的因素有纤维素含量的食物摄入过少，水分摄入不足等等。建议便秘期间除了适当的吃一些苹果外，还能吃一些其他的膳食纤维含量丰富的蔬菜和水果。便秘期间可以适当的按摩一下腹部，多参加体育活动，养成每日定时排便的好习惯，防止吃一些辛辣，刺激性的食物。每次排便时不要玩手机或者看报纸。