长期便秘该怎么办能好？

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长时间便秘可以经过服用中药配合饮食和生活习惯来进行调理；可以服用的中药有大黄、番泻叶、郁李仁、松子仁、黄连、苦杏仁、肉苁蓉等。饮食上可以多吃些容易消化的食物，例如玉米、小米、面食、牛奶、胡萝卜、香蕉、橙子、青菜等；生活上要按时休息、不要熬夜和过度劳累、多喝水。