产褥期便秘怎么办什么方法最有效？

精选回答

产褥期便秘最有效的办法有四点：一适量运动，增加肠蠕动的次数；二多喝水多喝清汤，润肠的效果；三多吃新鲜的水果蔬菜，里面含有大量的膳食纤维；四产后虽然要补充营养，但是也不能暴饮暴食，大鱼大肉太油腻了。保持好的心情，不要有太大的心理负担，补充足够的睡眠。