吃蔬菜水果能不能治疗便秘？

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真的是对便秘有好处的，蔬菜水果对便秘的防治作用：世界卫生组织倡导每人每天要摄入25－30克的膳食纤维，蔬菜水果富含膳食纤维和维素，对便秘有很好防治功能。是人们所需粗纤维的主要来源。多吃富含纤维的水果、蔬菜，如芹菜、韭菜、油菜、菠菜、红薯、香蕉等，能有效避免便秘，因此您还是没事真的多吃点蔬菜吧。