喝很多水，还是便秘。为什么？

精选回答

你描述的情况便秘主要和平时不良饮食及生活习惯有关，需要及时进行自我调整。建议平时放松心情，防止焦虑，饮食清淡，忌食辛辣刺激腥发食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，养成每日定时排便的习惯，适当进行户外锻炼，促进肠道蠕动。