如果长期便秘应该怎么办？

精选回答

长时间便秘应调理饮食，注意饮食清淡，多吃新鲜绿色食品或者富含维生素的水果，防止吃辛辣刺激的食物。可以饮用益生菌，有助于调节肠胃，缓解症状。同时平时进行慢跑或者是太极拳等运动，能缓解便秘症状。可以顺时针按摩腹部，也可以起到增加肠蠕动的作用。