怎么才能快速缓解便秘？

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快速缓解便秘可以经过喝番泻叶水和生大黄水。如果只是便秘偶尔表现出，可以使用此类方法，但若是习惯性便秘，则用番泻叶和大黄会造成大肠黑变病。所以如果经常便秘，可以口服乳果糖。日常生活中需要多吃富含纤维的食物，多饮水，多运动。