产后一年半如何减肚肚？

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产后一年半想要减掉肚子上的赘肉，首先需要控制饮食，忌辛辣、油炸、甜腻、腌制食物。其次积极参加体育锻炼，比如瑜伽、平板撑、摇呼啦圈、游泳、仰卧起坐、骑自行车等。保持心情愉快，不宜熬夜，保持大便通畅。