便秘吃什么菜和水果有助排便？

精选回答

一般来说表现出便秘的话，建议先应用药物进行症状的缓解，防止造成身体机能异常的表现，在平常的时候，饮食的话也可以多吃一些，香蕉或者其他水果之类的，可以起到润肠通便的作用。食物的话，最好不要吃油腻辛辣刺激过硬的食物就行，多吃含纤维的食物。