便秘的按摩手法有哪些？

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便秘的按摩方法，主要是从腹部的左侧，从下到上往，再往右侧横向、再往下，又再往左侧横向做逆时针方向按摩，连续按摩8~10次，每天2~3次，也可以再相反方向按摩5~6次。保持大便通畅，最关键的还是要注意饮食管理，防止进食容易上火食物，造成排便困难的饮食如油炸、烧烤食品、姜、辣椒等，每天进食火龙果一个。