便秘特别严重怎么办？

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便秘多半和饮食生活习惯有关，平时是否工作压力比较大，经常久坐运动少等症状，饮食也要注意，清淡消化的食物为主，防止辛辣刺激性食物，多吃蔬菜和水果，同时防止熬夜劳累，多运动，促进肠道蠕动，也可以睡前喝杯蜂蜜水调理。此外每天早上空腹喝一杯蜂蜜水或者吃一个苹果，都可以有效的缓解这种症状。