便秘没有便意是怎么回事？

精选回答

没有便秘的情况，主要是和饮食结构、生活习惯等多方面的因素有关。要注意调整饮食结构，多吃新鲜水果和蔬菜，特别是大白菜，芹菜，菠菜等，多吃地瓜，香蕉，苹果，大枣，木耳等。多喝温水，可多喝些蜂蜜水，还可多做些体育锻炼，增强肠胃蠕动，促进排便，养成良好排便习惯，定时排便，有时可用开塞露。