经常便秘要怎么办才好？

精选回答

两三天方便一次不是便秘造成的。便秘主要是由没有养成排便习惯、饮食不规律等因素造成的。平时多吃一些蔬菜，蔬菜含有丰富的纤维素，也能喝些蜂蜜润肠，饭后喝杯酸牛奶，调节肠道菌群。也可以进行一些腹部按摩。如果这些方法都没有效果，必须要用一些药物，起到润肠通便的作用。