晚餐吃玉米能减肥吗？

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晚餐吃玉米可以减肥。玉米属于粗粮，有很强的饱腹感，并且膳食纤维较高，可以帮助消化，促进胃肠蠕动，对减肥有一定的辅助作用。建议减肥期间要遵循早餐摄入碳水、中餐摄入蛋白质、晚餐摄入维生素的饮食原则，对减肥有帮助。