酵素可以改善便秘吗？改善便秘的方法是什么？

精选回答

酵素指的是以动植物或者菌类为原料，经过发酵而成的含有特定的生物活性的一种产品。合格的酵素中含有一定的益生菌以及微生物，对于促进肠道蠕动，可以起到一定的辅助作用。但是现阶段市面上的酵素，大多不可控。所以不提倡使用。想要改善便秘，可以经过多饮水，多吃粗粮以及瓜果蔬菜等方式。