便秘好多年怎么办？

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假如经常不注意饮食的规律，或者经常熬夜，就很容易造成便秘的发生，想要改善便秘，就必须在日常生活中注意做好护理，饮食上要注意不要吃辛辣刺激的食物，还要注意保持每天排便的习惯。同时要注意多喝水，能喝些柚子茶，对通便有很好的效果。