便秘是指拉不出？

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便秘是指大便干燥，排便困难，排便费力简单说，是大便拉不出来。这个原因是缺乏体育锻炼，饮食结构不合理，胃肠功能紊乱。你可以多喝水，多吃五谷杂粮，玉米，地瓜，蔬菜，水果等，养成定时大便习惯，保持大便通畅。