喝了很多水还是便秘怎么办？

精选回答

喝了很多水还是便秘，可以多食富含膳食纤维的蔬菜和水果，如娃娃菜、芹菜、韭菜、苹果等，多食粗粮，同时增加运动，养成良好的排便习惯。若便秘严重能吃点益生菌，喝益生菌饮料，也有一定帮助。