吃玉米能缓解便秘吗？

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便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结。大多数和饮食结构不合理或者生活习惯不良有关。多吃纤维素多的食物可以缓解便秘的症状，玉米，地瓜，芹菜，小白菜，香蕉，西瓜等都可以。同时可以多喝点蜂蜜水，能润肠通便。