缓解便秘的方法是什么？

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缓解便秘的方法可以调理一下日常生活中的饮食，或者是加强身体锻炼，也可以用药物来进行调理肠胃。习惯性便秘日常生活中要注意最好不要吃辛辣的食物，多喝水，多吃富含纤维素高的水果、蔬菜。