什么方法可以快速解决便秘？

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便秘我们可以从饮食上面来解决，多让老人吃一些蔬菜水果，增加膳食纤维素的吸收，有助于粪便的软化排出。同时每天应当补充足够的水量，避免粪便干燥。如果老人有排便的想法，应当及时上厕所，不能一直憋着，长期憋住也会造成便秘。药物上能吃乳果糖等有助于排便。