牛奶会引起便秘吗？

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牛奶是会造成便秘的，尤其是长时间喝牛奶的人会容易上火，这个时候就可能会造成便秘。平时要注意营养的均衡，多数入纤维素和粗粮，这样能够调节胃肠功能，能够促进肠胃的蠕动，预防便秘的发生。还要多吃新鲜的水果和蔬菜，能够起到很好的调理作用，还要保证良好的睡眠。